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备战高考 赢在心理---渐进式放松催眠体验
金色的麦浪，收获的季节，最美的年华，最接近梦想的时刻！5月31日上午，我校心理健康教师赵立义在一楼会议室为高三年级学生开展了主题为“备战高考，赢在心理”的考前减压讲座。
心理健康教师赵立义从调身、调息、调心三个层面为学生解析心理放松的方法，帮助学生掌握自我放松的技巧，以应对生活和学习中的紧张事件，更好地适应环境。讲座不仅为大家普及心理健康知识，而且为大家准备了放松催眠体验。在舒缓的轻音乐和指导语下，同学们都用心体会，逐渐放松，进入睡眠状态，有效地缓解了长期的压力、紧张和焦虑。
最后，赵老师希望同学们能够每天进行积极的心理暗示，激发自身潜能，并祝愿同学们金榜题名，开心快乐！
图/包小广 文/赵小葱 编辑/苏磊
2018年5月31日
心理健康教师赵立义从调身、调息、调心三个层面为学生解析心理放松的方法，帮助学生掌握自我放松的技巧，以应对生活和学习中的紧张事件，更好地适应环境。讲座不仅为大家普及心理健康知识，而且为大家准备了放松催眠体验。在舒缓的轻音乐和指导语下，同学们都用心体会，逐渐放松，进入睡眠状态，有效地缓解了长期的压力、紧张和焦虑。
最后，赵老师希望同学们能够每天进行积极的心理暗示，激发自身潜能，并祝愿同学们金榜题名，开心快乐！
图/包小广 文/赵小葱 编辑/苏磊
2018年5月31日
